Nechte to jídlo na stole. Jeho pokoj byl malý, ale čistý a jídlo bylo dobré. To jídlo bylo téměř nepoživatelné. Obětem povodní jsme poskytli jídlo a ošacení. To jídlo nebylo dobré, ale aspoň bylo levné. Došlo nám jídlo. Jídlo bez vína je jako den bez slunce. Pokaždé když sem přijde, objedná si stejné jídlo.
Účastněte se několika závodů před samotným maratonem – zjistíte, jak na tom jste a vychytáte detaily, jako je pohodlnost bot a oblečení. 3. Regenerace. Spánek – nezapomeňte, že tělo a svaly potřebují regeneraci, a proto spěte aspoň 8-10 hodin. Jídlo a pití – Zjistěte, co vám bude při maratonu nejvíce vyhovovat.
Denní jídelníček byl rozplánován na snídani, svačinu 1, oběd, svačinu 2 a večeři. A cílem bylo přijmout 3000 kcal denně. Neradili jsme se s žádným výživovým poradcem, takže pro vaše připomínky v diskuzi bude určitě prostor. Snídaně – Tady to byl docela stereotyp, ostatně jako při každém chodu.
zbb1Fk. 272 44 760 535 844 152 660 80
co s sebou na vodu jídlo
